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여러분들에게 건강한 정보를 알려주는
INFO K LIFE NEWS 입니다.
오늘의 건강정보는 '미네랄'입니다.
미네랄은 우리 몸에 필수적인 영양소입니다.
미네랄은 작은 양에서도 많은 생체 활동과 대사 과정에서 중요한 역할을 합니다.
다음은 미네랄의 10가지 주요 효능입니다.
1. 칼슘
치아와 뼈 건강에 필수적이며, 혈액응고, 근육 수축, 신경 전달 등 다양한 생체 과정에서 중요한 역할을 합니다.
2. 마그네슘
에너지 생성, 뼈 건강, 혈압 조절 등에 중요한 역할을 하며, 생체에서 수백 가지 대사 과정에서도 필요합니다.
3. 철
혈구 생성, 산소 공급, 에너지 생산 등 다양한 생체 과정에서 필수적인 역할을 합니다.
4. 아연
면역 체계 강화, 세포 분열 및 성장, 인슐린 생성 등에 중요한 역할을 합니다.
5. 포타슘
혈압 조절, 근육 기능 유지, 세포 대사 조절 등에 중요한 역할을 합니다.
6. 나트륨
체액 및 전해질 균형 조절, 신경 전달, 근육 수축 등에 중요한 역할을 합니다.
7. 인
뼈와 치아 구조에 필요하며, DNA 및 RNA 생성, 에너지 생산 등에 중요한 역할을 합니다.
8. 염소
체액 균형 유지, 소화 효과 유지, 혈압 조절 등에 중요한 역할을 합니다.
9. 구
체내 산화와 노화 방지, 혈구 생성 등에 중요한 역할을 합니다.
10.셀레늄
항산화 작용, 면역 체계 강화, 심장 건강 유지 등에 중요한 역할을 합니다.
미네랄의 10가지 효능에 대해 알아보았는데요. 내일은 '오자환의 효능'으로 찾아 뵙겠습니다.
지금까지 INFO K LIFE NEWS 입니다.
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