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오늘의 건강정보는 '블랙커런트'입니다.
블랙커런트(Blackcurrant)는 열대 지방에서 원산지를 가지고 있는 재배용 작물로, 특히 유럽과 아시아에서 널리 재배되고 있습니다. 이 작물은 다양한 건강 효과를 가지고 있어, 다양한 제품으로 제조되어 소비자들에게 제공되고 있습니다.
이번에는 블랙커런트가 갖고 있는 10가지 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1. 항산화 효과
블랙커런트에는 안토시아닌과 폴리페놀이라는 강력한 항산화물질이 포함되어 있어 항산화 효과가 있습니다.
2. 뇌 건강 개선
블랙커런트는 뇌 기능을 향상시키는 데 도움을 주는 폴리페놀과 카페인 등을 함유하고 있어,
인지 기능 개선과 알츠하이머 질환 예방에 효과적입니다.
3. 감기 예방
블랙커런트는 비타민 C와 안토시아닌을 함유하고 있어, 면역력을 강화하여 감기 예방에 효과적입니다.
4. 피부 건강 개선
블랙커런트는 비타민 C와 폴리페놀 등의 항산화물질을 함유하고 있어, 피부 건강을 개선하고 노화 방지에 효과적입니다.
5. 눈 건강 개선
블랙커런트는 눈 건강에 도움을 주는 루테인과 제아잔틴 같은 카로티노이드를 함유하고 있어,
노안 및 망막 변성 예방에 효과적입니다.
6. 항염증 효과
블랙커런트에 함유된 폴리페놀은 염증을 억제하는 데 도움을 주어, 관절염, 염증성 장질환 등과
같은 질환에 대한 예방과 치료에 효과적입니다.
7.소화 개선
블랙커런트는 식이섬유와 비타민 C 등 다양한 영양소를 함유하고 있어,
소화를 원활하게 하고 소화기관의 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.
8. 혈압 조절
블랙커런트는 포타슘이 풍부하게 함유되어 있어, 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다.
9. 면역력 강화
블랙커런트는 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴 등 다양한 영양소를 함유하고 있어, 면역력을 강화하는 데 효과적입니다.
10 .심혈관 건강 개선
블랙커런트는 심혈관 질환 예방에 효과적인 폴리페놀, 안토시아
또한, 블랙커런트는 체내 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주고, 철분과 칼륨을 포함하여 다양한 미네랄과 비타민을 함유하고 있어 영양소가 풍부합니다. 이러한 이유로 블랙커런트는 건강에 대한 다양한 이점을 제공하며, 건강한 식습관의 일부로 소비할 수 있는 좋은 식품 중 하나입니다.있어, 세포 손상을 예방하고 면역 시스템 강화에 도움을 줍니다.
블랙커런트의 10가지 효능에 대해 알아보았는데요. 내일은 '호박씨의 효능'으로 찾아 뵙겠습니다.
지금까지 INFO K LIFE NEWS 입니다.