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오늘의 건강정보는 '과메기'입니다.
과메기는 불금살이라는 별명을 가지고 있는데, 이는 그만큼 건강에 매우 좋다는 뜻입니다.
과메기는 다양한 비타민, 무기질, 항산화물질 등이 풍부하게 함유되어 있어, 여러 가지 건강 효과를 가져옵니다.
이번에는 과메기의 10가지 효능에 대해서 알아보겠습니다.
1. 항산화 작용 과메기는 비타민 C, E, 베타카로틴 등의 항산화 물질이 풍부합니다.
항산화 작용은 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하고, 노화를 방지하는 역할을 합니다.
2. 면역력 증강 과메기는 비타민 C, 아연 등이 풍부하여 면역력을 증강시켜주는 역할을 합니다.
이를 통해 감염병 예방 및 완화에 효과적입니다.
3. 체질개선 과메기는 다양한 비타민, 무기질, 아미노산 등이 풍부하여 체질 개선에 좋습니다.
또한, 지방 분해와 탄수화물 대사를 촉진하여 다이어트 효과도 기대할 수 있습니다.
4. 혈압조절 과메기는 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하는데 효과적입니다.
또한, 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 하여 심혈관 질환 예방에도 효과적입니다.
5. 눈 건강 보호 과메기는 비타민 A, C, E, 아연 등이 풍부하여 눈 건강 보호에 효과적입니다.
또한, 노안 예방 및 시력 개선에도 도움이 됩니다.
6. 뼈 건강 증진 과메기는 칼슘, 인 등의 무기질이 풍부하여 뼈 건강 증진에 효과적입니다.
또한, 비타민 D가 함유되어 있어 뼈 조직 형성에도 도움이 됩니다.
7. 뇌 기능 향상 과메기는 오메가-3 지방산이 풍부하여 뇌 기능 향상에 효과적입니다.
특히, 기억력 개선과 집중력 향샹에 효과적입니다.
8. 노화방지 효과가 있습니다.
핵산물질이 많이 함유되어 있는데, 핵산은 노화현상, 체력저하, 피부노화 등에 효능이 있습니다.
9. 숙취해소 효과가 있습니다.
숙취를 해독시켜주는 아스파라긴산이 많이 들어있어 과메기를 먹으면 술이 취하지 않는다는 말도 있습니다.
10. 성인병 예방에도 효과가 있습니다.
과메기의 10가지 효능에 대해 알아보았는데요. 내일은 '로얄젤리의 효능'으로 찾아 뵙겠습니다.
지금까지 INFO K LIFE NEWS 입니다.