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여러분들에게 건강한 정보를 알려주는 INFO K LIFE NEWS 입니다.
오늘의 건강정보는 '마키베리'입니다.
마키베리는 남미 지역에서 자라는 작은 빨간 열매로, 최근에는 건강에 좋다는 이유로 인기가 높아지고 있습니다.
아래는 마키베리의 주요 효능 10가지입니다.
1.항산화 작용
마키베리에는 항산화 작용이 강한 폴리페놀 성분이 많이 포함되어 있어,
세포 손상을 예방하고 면역력을 강화시키는데 도움을 줍니다.
2.면역력 증진
마키베리에는 비타민 C와 아미노산 등이 풍부하여 면역력을 강화시키는데 도움을 줍니다.
3.소화 개선
마키베리는 섬유질과 유기산이 풍부하여 소화를 개선시켜 주는데 도움을 줍니다.
4.혈당 조절
마키베리에는 당을 분해하는 효소가 있어 혈당을 안정시켜주는데 도움을 줍니다.
5.체중 감량
마키베리는 저칼로리이면서 포만감을 높여주는 섬유질이 풍부하여 체중 감량에 도움을 줍니다.
6.심장 건강
마키베리에는 포도당과 비슷한 성분인 안토시아닌이 풍부하여 혈관을 보호하고 혈압을 낮춰주는데 도움을 줍니다.
7.눈 건강
마키베리에는 눈 건강에 중요한 비타민 A와 루테인 등이 풍부하여 눈 건강에 도움을 줍니다.
8.피부 건강
마키베리는 비타민 C와 비타민 A가 풍부하여 피부 건강에 도움을 줍니다.
9.스트레스 완화
마키베리에는 스트레스를 완화시키는데 도움을 주는 비타민 C와 아미노산이 풍부하여 스트레스 완화에 도움을 줍니다.
10.인지 기능 개선
마키베리에는 항산화 작용과 관련된 폴리페놀 성분이 풍부하여 노화를 방지하고 인지 기능을 개선시켜 줍니다.
다음에도 유용한 정보로 찾아뵙겠습니다 :)
Bye!
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