도다리 제철 (1) 썸네일형 리스트형 도다리의 효능(효과)와 도다리 부작용 여러분들에게 건강한 정보를 알려주는 INFO K LIFE NEWS 입니다. 오늘의 건강정보는 '도다리'입니다. 도다리의 효능(효과) & 부작용에 대해 알아보겠습니다. 도다리 생선은 맛과 영양 가치로 알려져 있으며 다양한 장점을 가지고 있습니다. 다음은 도다리 생선의 주요 장점 10가지입니다. 고단백, 저지방 도다리 생선은 고단백, 저지방 식품으로 알려져 있습니다. 단백질은 근육 발달과 세포 재생에 중요한 역할을 하며, 저지방은 심혈관 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 오메가-3 지방산 도다리 생선에는 오메가-3 지방산인 EPA (에이코사펜타엔산)와 DHA (도코사헥사엔산)가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 심장 건강에 도움을 주고 염증을 감소시키는 데 기여할 수 있습니다. 뇌 건강 촉진 도다리 생선에.. 이전 1 다음
