연어맛집 (1) 썸네일형 리스트형 연어효능 연어부작용 여러분들에게 건강한 정보를 알려주는 INFO K LIFE NEWS 입니다. 오늘의 건강정보는 '연어'입니다. 연어의 효능(효과) & 부작용에 대해 알아보겠습니다. 연어는 많은 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공하는 음식 중 하나입니다. 아래는 연어의 주요 효능에 대한 몇 가지 특징적인 점들입니다: 오메가-3 지방산: 연어는 오메가-3 지방산인 EPA (에이코사펜타엔산)와 DHA (도코사헥사엔산)를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이는 뇌 기능을 촉진하고 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 단백질: 연어는 높은 품질의 단백질을 제공합니다. 단백질은 근육을 유지하고 세포 구조를 유지하는 데 중요하며, 포만감을 유지하고 대사를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 비타민 D: 연어에는 비타민 D가 풍부하게.. 이전 1 다음
