우유 (1) 썸네일형 리스트형 우유 효능 10가지와 부작용 여러분들에게 건강한 정보를 알려주는 INFO K LIFE NEWS 입니다. 오늘의 건강정보는 '우유'입니다. 우유의 효능(효과) & 부작용에 대해 알아보겠습니다. 우유는 우리 식이에 매우 중요한 영양소를 많이 포함하고 있어서 일반적으로 건강에 매우 좋다고 알려져 있습니다. 그러나 일부 사람들에게는 우유 섭취가 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 식습관에 따른 적절한 우유의 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 1. 단백질 공급 우유는 단백질의 좋은 원천 중 하나로서, 우리 몸의 성장 및 발달에 중요한 역할을 합니다. 2. 칼슘 공급 우유는 우리 몸에서 필요한 칼슘을 제공합니다. 이는 뼈와 이를 구성하는 미세 구조를 유지하는 데 매우 중요합니다. 3. 비타민 공급 우유는 비타민 D, 비타민 A, 비타민 B12 .. 이전 1 다음
