자두청 만들기 (1) 썸네일형 리스트형 자두 효능, 자두 부작용 여러분들에게 건강한 정보를 알려주는 INFO K LIFE NEWS 입니다. 오늘의 건강정보는 '자두'입니다. 자두 효능(효과) , 자두 부작용에 대해 알아보겠습니다. 자두의 효능 신진 대사 촉진 자두에는 비타민 A, 비타민 C, 칼륨 등이 풍부하게 포함되어 있어 신진 대사를 촉진하고 면역 체계를 강화하는데 도움이 됩니다. 소화 개선 자두는 식이섬유가 풍부하여 소화를 원활하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 뼈 건강 자두에는 칼슘과 인이 함유되어 있어 뼈 건강을 지원하는데 도움이 됩니다. 항산화 효과 자두에는 안토시아닌과 퀴어틴 등의 항산화 물질이 포함되어 있어 세포 손상을 방지하고 건강한 피부와 눈을 유지하는데 도움을 줍니다. 체중 관리 자두는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트와 체중 관리에 .. 이전 1 다음
