블랙커런트 (1) 썸네일형 리스트형 매실의 10가지 효능 여러분들에게 건강한 정보를 알려주는 INFO K LIFE NEWS 입니다. 오늘의 건강정보는 '매실'입니다. 매실은 비타민 C, 비타민 K, 식이섬유, 안토시아닌 등의 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 좋은 과일입니다. 여러 가지 효능 중에서 대표적인 10가지 효능은 다음과 같습니다. 1. 항산화 효과 매실에 함유된 안토시아닌과 비타민 C가 산화 작용을 억제하여 세포 손상을 막아줍니다. 2. 장 건강 개선 매실은 다량의 식이섬유를 함유하여 장 운동을 촉진시키고 변비 예방에 도움을 줍니다. 3. 면역력 증진 비타민 C, 비타민 K, 안토시아닌 등의 영양소가 면역 체계를 강화시켜 면역력을 증진시킵니다. 4. 뼈 건강 개선 매실은 비타민 K를 함유하고 있어 뼈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 5. 혈당 .. 이전 1 다음
